Dünya Kanser Günü

Kanser belirli bir doku veya organdaki hasarlı hücrelerin kontrolsüz bir biçimde üreyerek bir kitle veya tümör oluşturmasıdır. Tümör adı da verilen bu kitle kanser olayının ta kendisi. Bu kanserli hücreler o organa ait görevlerini yerine getirmedikleri gibi, çevre hücrelerin üstüne baskı yapar ve günün birinde lenf dolaşımına katılarak bezelere sıçrıyor veya kan dolaşımına katılarak diğer organlara gidiyorlar-karaciğer, akciğer, kemik gibi. Kanserin insanin ölümüne yol açması işte bu hücrelerin organların görevini sürdürmesine mani olması ile gerçekleşiyor.

KANSERİN NEDENLERİ

-Sigara alkol kullanımı,

-Uzun süre güneş altında kalma,

-Aşırı dozda röntgen ışınına maruz kalma,

-Bazı kimyasal maddeler (katran, benzen,boya maddeleri, asbest, bazı kozmetikler…)

-Bazı virüsler ,

-Hava kirliliği,

-Radyasyona maruz kalma,

-Kötü beslenme alışkanlığı vb.

KANSERİN BELİRTİLERİ

-Rahim veya makattan gelen anormal kanama veya akıntı,

-Memede veya vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkan şişlik ve sertlikler,

-İyileşmeyen yaralar,

-Uzun süreli ses kısıklığı ve öksürük,

-Büyük abdest ve idrar alışkanlıklarında değişiklikler,

-Yutma güçlüğü ve hazımsızlık,

-Ben ve siğillerde meydana gelen büyüme, kanama, renk değişikliği, yara olduğunda dikkatli olunuz.
-Bu değişiklikler görüldüğünde bir hekime başvurmayı ihmal etmeyiniz!

KANSERDE ERKEN TANI VE TEDAVİNİN ÖNEMİ

1. Tedavi şansını artırır.

2. Tedaviyi kolaylaştırır.

3. Tedavi giderini azaltır.

4. Doku ve organ kaybını önler.

5. Sakatlık bırakmaz.

6. Hayat kurtarır.

KANSERLERİ ÖNLEMEYE YÖNELİK PRATİK ADIMLAR

1. Adım:

Bitkisel diyetleri seçin: Bitkisel besinler vücudumuzdaki kanserojenlerin kansere sebep olmadan önce yok edilmelerini sağlayan, gerekli vitaminleri, mineralleri, diyetsel lifleri ve diğer önemli maddeleri içerirler. Genel olarak yağdan ve kaloriden fakir olup, sadece kanseri önlemekle kalmaz aynı zamanda fazla kilo alımını da önlerler.

Bitkisel besinler sadece besleyici değil aynı zamanda doyurucu olup, bunların fazla miktarda tüketilmesiyle diğer kansere risk hazırlayan besinler için yer bırakmazlar.

2. Adım:

Bol sebze ve meyve yemeği tercih edin: Bilimsel veriler sebze ve meyveden zengin diyet seçiminin kanser riskini %20 oranında azalttığını göstermektedir. Sebze ve meyveler koruyucu etkilerini vitaminler, mineraller, lifler ve bitkisel kimyasallar arasındaki kompleks etkileşimler ile göstermektedirler. Özellikle yeşil yapraklı bitkilerin, şalgam, kabak, havuç, domates ve turunçgillerin koruyucu olduğu düşünülmektedir.

3. Adım:

Sağlıklı kilonun korunması ve fiziksel olarak aktif bir yaşam sürün: Aşırı kilolu veya düşük kilolu olmak kanser riskini artırdığından, yaşamımız boyunca sadece kalori alımımızı kontrol altında tutmakla kalmayıp, aynı zamanda sürekli ve düzenli bir fiziksel hareketlilik içinde olmalıyız. Düzenli fiziksel aktivite yapmak sadece bizi ciddi hastalıklardan korumakla kalmayıp aynı zamanda kendimizi iyi ve zinde hissetmemizi de sağlamaktadır.

sakin bir iş yaşantınız varsa;
-iş yerinize yürüyerek gidip gelebilirsiniz
-iş yerinize bisiklet ile gidip gelebilirsiniz
-bahçe ile uğraşabilirsiniz
-ev işleriyle uğraşabilirsiniz
-merdiven çıkabilirsiniz

4. Adım:

Eğer alkol alacaksanız ortalama miktarda için: Kanser açısından bakıldığında hiç içmemek en iyisidir. Fakat eğer içki kullanıyorsanız bu oran erkekler için günde iki bardaktan, kadınlar için ise bir bardaktan az olmalıdır.

5. Adım:

Yağ ve tuz içeriği düşük besinler tercih edin: Günlük toplam yağ alımınızı, özellikle de hayvansal olanları, ve tuz kullanımınızıbir çay kaşığı dolusu tuz (6 gr) ile kısıtlayın. Sofra kullanımı ile günlük tuz alımımızın ancak beşte birini almaktayız ve kalanı ise işlem görmüş besinler ile gelmektedir.

Yağ alımını azaltmanın bir çok yolu mevcuttur:
-kaymaksız sütü tercih edin
-kızartmalar yerine haşlama, ızgara vb. tercih edin
-kırmızı et ve ürünlerini azaltın
-kırmızı etin yağsız kısımlarını tercih edin
-kümes hayvanlarının derisini atın
-bisküvi, kek ve pastane ürünlerinden uzak durun

6. Adım:

Besinleri güvenli bir biçimde hazırlayıp saklayın: Bazı mantar ve küfler kansere neden olabilecek toksik maddeler üretmektedirler. Küfler nemli ve sıcak yerleri sever ve hızla ürerler. Yiyeceklerin buzdolabında saklanması ve saklama uyarılarına uyulması gereklidir.
Son kullanma tarihi geçen besinleri ve küflü besinleri tüketmeyin.

Besinlerin hazırlanma şekli de kanser riskini etkileyeceğinden et ve balığı fazla pişirmeyin. Yanmış et suyunda kanserojenler mevcuttur. Etlerin mangal, barbekü gibi direk ateş üzerinde pişirilmesi de yiyeceğin üzerinde kanserojenler oluşmasına neden olmaktadır. Bu yüzden bu tür beslenmeden mümkün olduğunca uzak kalmak ve etlerin üzerindeki yanmış kısımları temizleyerek yemek en iyisidir.

KANSER NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Uygun tedavi kanserin türüne göre değişiklik göstermektedir. Kanserin tipi, başladığı organa, geliştiği hücre tipine ve kanser hücrelerinin görünüşüne bağlı olarak belirlenmektedir. Kanserin sınıflandırması vücuttaki uzak yayılımlarına göre yapılmakta olup, tedavi yaklaşımını belirlenmesini sağlamaktadır.

Tedavi tek başına veya kombinasyon olarak uygulanabilir;

· Cerrahi

· Radyoterapi

· Kemoterapi

· Hormonoterapi

· İmmünoterapi tedavi yöntemleri kullanılabilir.

TOPLUM SAĞLIĞI MERKEZİ