Yayın Tarihi:18 06 2022 21:25(658)
Şeftalinin Faydaları Saymakla Bitmiyor!
Kış mevsiminin
ardından havaların ısınmasıyla birlikte pazar ve manav tezgahlarında yaz aylarının en çok tüketilen meyvelerinden
olan şeftali de tezgahlarda yerini almaya başladı. Vitamin ve mineral
zenginliğinin yanı sıra hoş kokusu ve lezzetli bir tadı olan şeftalinin
faydalarını gelin birlikte sayalım.
- Şeftali mide asidini
dengeler ve hazımsızlık problemini giderir.
- Şeftali cildin kendisini
yenilemesini sağlayarak yaşlanmayı da geciktirici bir özelliğe sahiptir.
- Şeftali bağırsak kurtlarının temizlenmesine yardımcı
olur.
- Şeftali idrar söktürücü özelliğe sahiptir.
- Şeftali ağız kokusunu engeller.
- Şeftali, içerdiği
bioflavonoid bileşeni sayesinde kanserli hücre oluşumu önler.
- Şeftali bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Şeftali sinir
sistemini yatıştırır ve uykusuzluğa iyi gelir.
- Şeftalinin düzenli tüketimi vücudunuzdaki kan dolaşımını
arttırarak görme sağlığınızı iyileştirebilir.
- Şeftalinin düzenli tüketimi kalp krizi ve felce karşı
korunmanıza yardımcı olur.
- Şeftali böbrekle ilgili rahatsızlıkları azaltır ve ülser
riskini düşürür.
- Şeftali cildinizi zararlı UV ışınlarına karşı korur.
- Şeftali düzenli olarak tüketildiğinde kansızlık
sorununu ortadan kaldırır.
- Şeftali böbreklerde oluşan kum ve taşların atılmasını
sağlar.
- Şeftali safra kesesinin
işlevini düzene sokar.
Şeftali tek başına yendiğinde sindirim süreci çok hızlı
çalışır. Bir ana öğünün hemen ardından şeftali yemek, sindirim sırasında diğer gıdalar ile birleştiğinde midede
mayalanmaya neden olabilir bu da hazımsızlık, mide ekşimesi gibi sindirim
rahatsızlıklarına neden olabilir. Bu nedenle ana öğününüzün hemen ardından
şeftali yememelisiniz. Ana öğünden en az iki saat sonra şeftali yiyin.
Ayrıca şeker hastaları için şeftalinin yanında tüketecekleri süt, yoğurt, ayran veya
kefir kana hızlı geçişini yavaşlattığı için insülin ve şeker metabolizmada hızlı yükseliş-düşüş
olmasını önlüyor. Bu sayede
kan şekerinizin dengede kalmasına katkı sağlıyor.